Innerhalb der Sportwelt fällt immer wieder der Begriff Strongman. Doch was genau ist eigentlich Strongman? Viele Menschen kommen bei der Beantwortung dieser Frage nicht über die Überlegung heraus, es müsse sich um etwas mit Stärke und Kraft handeln. Erfahre diesem Artikel was Strongman genau ist.
Gewichtheben?
Einige Sportsfreunde wissen über den Fakt der Kraftbeteiligung hinaus Bescheid, dass Strongman durchaus eine Sportart ist, welche auf dem Gewichtheben basiert. Hierbei treten die Sportler innerhalb mehrerer Wettkämpfe gegeneinander an. In diesen Wettkämpfen werden die mentale und physische Stärke, Ausdauer und Schnelligkeit entscheidend. Somit beinhalten Strongman weitaus mehr Vielfalt und Kombinationen als das Gewichtheben. Dabei gibt es eine sehr große Reihe von Wettkampf Kombinationen. Das macht eine niederschwellige Zugänglichkeit für viele Sportler möglich.
Strongman Wettkämpfe
Strongman Wettkämpfe können verschieden schwer und schwierig sein. Hierbei wird deutlich, wer die Stärksten der Stärksten sind. Denn einige Wettkämpfe können nur von den Besten erzwungen werden. Eine mögliche Wettkampf Kombination kann darstellen, dass ein bestimmtes Gewicht über eine bestimmte Strecke innerhalb einer gesetzten Zeit transportiert werden muss. Eine andere Form kann auch darstellen, dass das Gewicht eine bestimmte Anzahl an Versuchen bewegt werden muss. Für alle Wettkämpfe sind auf jedem Fall eine gute körperliche Fitness und Zustand notwendig. Es wird eben nicht nur Kraft gefordert, sondern auch Koordination und Schnelligkeit.
Zugänglichkeit
Eine Sache, die Strongman so beliebt gemacht hat und macht ist, dass es eine einfache Zugänglichkeit zu der Sportart bietet. Jeder, der Lust hat, kann für die Sportart trainieren. Hierfür wird lediglich etwas Ausrüstung benötigt.
Für diejenigen, die noch keine Ausrüstung für Strongman besitzen oder jemanden damit kennen, können sich einfach ein Paket für Anfänger besorgen. Dies ist kostengünstig kaufbar. In diesem Sinne können Strongman Athleten ihr Training völlig verändern. Durch die leichte Zugänglichkeit des Sports und der Möglichkeit des Trainings können die Sportler sehr schnell viel stärker werden, was zusätzlich die Beliebtheit und Motivation stärkt. Das Programm eines Trainings im Strongman Stil ist intelligent und individuell für einen optimalen Kraftzuwachs konzipiert. Jedoch können gerade die Anschaffung der Ausrüstung und das Finden von qualifiziertem Personal Gründe sein, weswegen Menschen davor abschrecken, Strongman zu praktizieren.
Zielsetzung und Gefahren
Wie in allen Sportarten reizt Strongman die partizipierenden Sportler indem bestimmte Ziele gesetzt und erreicht werden. Eine hohe Motivation wird erreicht, indem durch den konzipierten Trainingsplan das Training auf die zu erreichenden Ziele bestimmt. Strongman Athleten fühlen den Erfolg, immer schwerere Gewichte stemmen zu können. Auch die Rivalität und der Vergleich der Strongman Athleten untereinander kann sehr reizend und motivierend sein. Generell und gerade zu Beginn von Strongman ist es wichtig darauf zu achten, dass entsprechende Übungen richtig ausgeführt werden. So kann das Trainieren mit sehr schweren Gewichten gefährlich und schädlich für den Körper sein. Wichtig sind hier dann beispielsweise eine korrekte Anleitung und Einführung in die Sportart.